Bij Olympia bieden we twee vormen van yoga aan: Lu Jong en Vinyasa. Zeker deze eerste variant is een geweldige eerste kennismaking met het hele yogagebeuren. Want Lu Jong is zeer eenvoudig om onder de knie te krijgen. Is je geest open? Oké, daar gaan we!
Groeten uit Tibet
Lu Jong yoga is een van de vele yogavarianten en is afkomstig uit het Tibetaanse boeddhisme. De nadruk ligt op het stretchen van en het druk zetten op verschillende punten van je lichaam, in combinatie met een ritmische ademhaling.
De focuspunten van Lu Jong yoga
Deze yogavorm bestaat uit een serie van 21 toegankelijke oefeningen, altijd met het oog op een krachtige en gebalanceerde wervelkolom. Van daaruit focussen de oefeningen zich op verschillende aspecten van je lichaam: je evenwicht, je gewrichten, je vitale organen, maar ook zaken zoals je spijsvertering en het vormen van emoties.
In principe hoef je zelfs niet eens recht te staan om deze yogavorm uit te voeren. Eens je het helemaal onder de knie hebt, kun je dus gewoon eender waar gaan zitten in huis en je sessie beginnen.
