Indoor cycling: dé oplossing wanneer het te koud is om buiten te fietsen

De dagen worden korter, het weer een pak kouder en de wegen binnenkort gladder. Geen ideale omstandigheden om een fikse fietstocht te maken buiten dus. Gelukkig kan je bij Olympia aan indoor cycling doen. En dat brengt een pak voordelen met zich mee. Kijk maar!

Fietsen in koud weer, een goed idee?

Bij mooi weer is er niets zo fijn als een fietstochtje. Maar nu het kouder is, kan dat al eens tegenvallen. Want als de temperatuur daalt, moet je lichaam extra veel moeite doen om je warm te houden. Als je dus even snel wil fietsen als in warme temperaturen, verbruik je meer energie: om te fietsen én om je warm te houden.

Wil je toch graag buiten fietsen in de kou? Doe dan korte, intensieve trainingen. Want hoe langer een training duurt, hoe groter het effect op je weerstand is. Dit is dus niet de ideale periode voor wie z’n hoofd graag vrijmaakt tijdens lange fietstochten.

Tip: zijn de wegen glad? Laat dan je fiets staan en doe aan indoor cycling! Zo hoef je ook je kleding niet aan te passen.

Indoor cycling = de oplossing

Een ganse winter lang niet fietsen omdat het te koud is, is natuurlijk niet de bedoeling. Daarom is indoor cycling écht iets voor jou. Er zijn alleen maar voordelen aan:

• Je hoeft geen extra kleding te kopen
  Nope, je draagt gewoon je fietskleren die je ook in de zomer aandoet. Zeemvel for the win!
• Je blijft groeien
  Je hoeft je training niet stop te zetten en blijft vorderingen maken op je eigen tempo. Zo begin je na de winter niet terug van 0.
• Niet te belastend
  Inderdaad, indoor cycling is niet echt belastend voor je gewrichten. Maak je dus geen zorgen om zere knieën en enkels.
• Afzien in groep
  Oké, ‘afzien’ klinkt niet aanlokkelijk. Maar niets is zo fijn om aan een groepsles mee te doen, keihard te zweten en dan merken dat jullie allemaal in hetzelfde schuitje zitten. Zo helpt de hele groep elkaar erdoor. Resultaat: een heerlijk groepsgevoel!
• Mentale kracht
  Dankzij indoor cycling word je niet alleen fysiek sterker, maar het geeft je ook een heerlijk gevoel. En zo word je mentaal sterker. Da’s natuurlijk extra mooi meegenomen tijdens deze donkere dagen.

Fietsen en toch warm blijven? Kom gerust langs!

In een aangename temperatuur sporten is maar één van de redenen waarom je moet indoor cyclen bij Olympia. Bekijk snel ons uurrooster, kies je moment en reserveer meteen je plaats. Tot binnenkort op de indoor-fiets!