Terug naar overzicht

Boulderklimmen als een pro? 5 tips die je omhoog katapulteren!

29 juli 2019
boulderklimmen

Geen touwen, verschillende parcours tot wel vier meter hoog en een geweldige beproeving voor je spierballen en innerlijke rust. Boulderklimmen is een sport als geen ander. Vraag dat maar aan de honderden klimmers die wekelijks het beste van zichzelf komen geven in onze klimzaal. Zij weten dat de volgende tips écht het verschil maken als je ne echte wil worden.

1. Schud die spieren los

Je gaat ze tot het uiterste drijven, dus zorg maar beter dat je jouw spieren zo goed mogelijk opwarmt. Stretch je armen, benen, romp- en rugspieren, want je hebt ze één voor één nodig op de klimmuur. De kleinste kramp kan genoeg zijn om je uit je focus te halen en je op de mat te doen belanden.

2. Neem je tijd

“Klimmen doe je vooral op techniek. Kracht komt pas nadien.” Klimbegeleider Edward weet als geen ander hoe belangrijk het is om je hoofd erbij te houden. En om na te denken voor je handelt. Je behoudt zo niet alleen het overzicht tijdens het boulderklimmen, je werkt ook intensief aan je uithouding en je balans.

boulderklimmen

3. Vraag om raad

“Of je nu beginner of gevorderde bent, de andere klimmers moedigen je luid aan en helpen je wanneer nodig”, ziet Edward dag in dag uit. Maak dus zeker gebruik van die hulplijn. En steel gerust met je ogen, want je leert pas écht bij door open te staan voor wat je medeklimmers doen.

Lees ook: Indoor klimmen: jouw eerste keer op de klimmuur?

4. Kom met een partner

Klimmen werkt therapeutisch. Dus als je op je eentje wil komen, alle begrip voor. Maar als je snel wil leren, dan kan je ook met een gemotiveerde partner komen. Je leert van elkaar en drijft elkander telkens een stapje verder. Tot je letterlijk een hoger niveau bereikt.

5. Werk aan je zwakke punten

Maximaal vijf bewegingen in de hoogte. Boulderklimmen vergt heel wat van je spieren en van je mentale weerbaarheid. Sla daarom geen enkele stap over. Probeer de verschillende circuits uit, maar durf tegelijkertijd wel aan je zwakke punten te werken. En vooral: durf te vallen. Onze matten zijn dik genoeg om je val zacht te breken 😉

Boulderklimmen: ga zelf de uitdaging aan op onze klimmuur!

Boulderklimmen of vast aan de touwen? Voor élke beginnende of gevorderde klimfanaat hebben we de nodige portie adrenaline onder eigen dak. We dagen je uit om elk hoekje van onze klimzaal te komen verkennen.