Las een half uurtje infraroodcabine in voor en/of na het sporten en je wereld ziet er nog een pak mooier uit. Geloof je het niet? Probeer het vooral zelf uit tijdens je komende bezoekje aan Olympia. Want die glazen bokalen vol rode lampen in de fitnesskleedkamers? Inderdaad: infraroodcabines 😉 Intussen sommen we alle voordelen voor jou als sporter op.
Kort samengevat: hoe werkt het?
Een infraroodcabine zet je lichaam hard aan het werk, zonder dat je ook maar één centimeter hoeft te bewegen. Dat komt omdat de infraroodstralen de moleculen in je lichaam activeren. Je hartslag gaat de hoogte in, je begint te zweten en dat tot wel drie harder dan in een klassieke sauna. En al dat zweten vergt natuurlijk veel energie.
Warming up & cooling down
Door de infraroodcabine in te stappen voor het sporten, warmen je spieren gelijkmatig op. Net omdat de stralen diep je spieren binnendringen, worden ze losser en flexibeler. Met andere woorden, je bent al meteen beter gewapend tegen eventuele blessures bij het plotse opvoeren van de intensiteit tijdens je work-out.
Ook voor je cooling downs is een infraroodcabine een goeie keuze. Omdat de infraroodstralen de doorbloeding van je spieren stimuleert, zal je minder last hebben van stijfheid na het sporten. En stretch zeker eens goed uit na een zweetsessie voor extra flexibele spieren achteraf.
Hersteltherapie
Je bent terug aan het opbouwen na een vervelende blessure en je kan nog geen (volledige) training aan? De infraroodcabine is een geweldig alternatief voor sporters die hun spieren op een alternatieve manier aan het werk willen zetten. Studies tonen aan dat spierblessures twee tot drie keer sneller genezen, net dankzij de extra doorbloeding van de cellen in je spieren.
