Fit blijven in eigen huis? Daar heb je echt geen supergrote tuin of dure materialen voor nodig. Onze fitness coaches Sander en Yarne tonen je een aantal oefeningen die je perfect overal kan uitvoeren. Maar voorlopig natuurlijk in en rond je eigen woning 😉
Wel opgelet! Voel je je niet zo super? Of vertoon je symptomen van corona of van een andere virale infectie? Eerst rusten, dan langzaamaan terug oppikken! En drink altijd genoeg water tussendoor.
Gimme more!
Honger naar meer? Onze coaches en collega’s van Movenda hebben hun beste beentje voorgezet om je helemaal fit te houden tot we onze deuren weer openen.
- 5k of 10k lopen in 8 weken tijd? Download deze schema’s
- Social fitnessing: haal je huisgenoten erbij! (VIDEO)
- Full body workout in eigen huis: 9 straffe oefeningen (VIDEO)
- 3 workouts voor thuis… met een militaire touch 😉 (VIDEO)
Succes!
Terug naar overzicht
- 12 janFitness combineren met andere sporten: aan- of afrader?
- 12 janMet deze 5 tips wordt je fitnessabonnement geen aan-uit-abo
- 30 nov7 tips om je sportieve voornemens dit keer wél te crushen!
- 29 novSquasher Bjarne: “Bij Olympia leerden ze me het positieve halen uit elk punt”
- 29 novDe favoriete core training oefeningen van coach Sander
- 29 oktInfraroodcabine en sporten: een gouden feel good duo
